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男性の抜け毛の種類にはAGAがあります。

AGAとは男性型脱毛症のことで、特徴としては髪の生え際が少しずつ後退していくことや、頭頂部の毛髪が薄くなっていきます。

毛包が十分に成長せず、髪の毛が太くなる前に抜けてしまうのです。AGAは、さまざまな薄毛対策が必要になります。

これからAGAの男性の薄毛対策を見ていきましょう。

『AGAの薄毛対策で大切なことは？』

AGAになる原因は、男性ホルモンの影響や遺伝的な要素があるといわれています。

AGAは生活習慣の乱れでも起こりやすくなり、睡眠不足になるとホルモンバランスが乱れ、血行不良などによって髪の生育が妨げられてしまいます。

ストレスや喫煙、過度の飲酒も血管が収縮して血行不良が起こり、髪にとって必要な栄養が頭皮に行き渡らなくなるのです。

AGAの薄毛対策には良質な睡眠をとり、運動などでストレスを溜めないようにして、喫煙や飲酒も控えるように心がけましょう。

食生活の改善も薄毛対策には重要で、偏った食生活をしていると栄養素が足りなくなり、元気な髪が生えなくなってしまいます。

髪にはタンパク質やビタミン、ミネラルが必要になるので、食事でバランスよく摂取するように心がけることが大切です。

男性の薄毛対策には血行を促進し、血のめぐりを良くする頭皮マッサージも取り入れてみましょう。

『まとめ』

AGAの男性の薄毛対策には生活習慣の改善をすることが重要なのです。

良質な睡眠やストレスを溜めずに喫煙や飲酒を控えて、マッサージなどで頭皮の血行を促進させましょう。

食生活も改善をして、髪に必要な栄養素を上手に取り入れることも薄毛対策には必要なのです。

AGAでお悩みの際には、私たちいいね鍼灸院にご相談ください。いつでもサポートさせていただきます。